Нуждаться в поддержке — это так по-человечески!

Я уверена, многие сейчас остро переживают период мрачной аномальной зимы. Жизнь трудна, а иногда беспросветна, и хорошо, если есть любящие люди, умеющие сострадать, замечать ваше плохое настроение и отвлекать от мрачных мыслей. Но, к сожалению, зачастую таких людей нет. Тогда пронзительно ощущаешь своё одиночество. 

Способность просить о помощи есть не у всех. Кому-то мешает гордость, «Окружающие должны сами догадываться о моих проблемах» — рассерженно думают они. Некоторые люди не могут просить о помощи из-за стыда. Им стыдно быть хуже других, они, следовательно, не хотят показать свою уязвимость. Иногда человек настолько погружается в страх и отчаяние, что не остаётся сил просить. Каковы бы ни были причины для нежелания обращаться за помощью, они ежечасно обкрадывают нашу жизнь и не позволяют человеку быть собой. Невротизация конфликта будет самым легким «платежом» за такое отношение к себе.

Но если вдруг сострадание к себе возьмёт верх? И вы решитесь попробовать попросить о помощи. К кому вы пойдёте? Кто вас выслушает до конца, кто поддержит и не станет учить жизни? Кто даст вашему внутреннему миру развернуться? Кто услышит ваши сомнения? Ведь «болеющей» душе нужно много места и внимания, тепла и заботы. Если родственники и друзья далеки от вас в психологическом смысле, а иногда и в физическом — у вас есть место, куда можно прийти за помощью и поддержкой?

Одиночество — фатальный спутник некоторых людей. К сожалению, я не избежала этой участи и долго находилась в психологической изоляции. Было много людей для общения в целом, о погоде, природе, моде. Но не было общения ради души. Душа, переполненная разными чувствами, зачастую довольно тяжелыми и иррациональными, оставалась как бы в стороне. В отношениях не возникали важные глубокие чувства; не было ощущения нужности и важности для окружения. Не было ощущения единения, одной волны даже с ближайшим кругом. Скорее укреплялось чувство отчуждения. Я долго жила просто с ощущением, что все само собой рассосется. И когда отчаяние стало самым частым чувством в моей жизни, я обратилась за профессиональной помощью.

Я проходила 7 лет психоанализа, 2 года ходила на групповую психоаналитическую терапию и сейчас продолжаю посещать группу самопознания, где я получаю очень качественную психологическую помощь (но она уже проходит в рамках профессионального роста). Это принципиально изменило меня и, следовательно, мою жизнь. 

Сейчас я знаю точно, что психотерапия — это реальный инструмент, позволяющий получить помощь, зачастую единственный. 

И призываю вас обращаться за помощью и менять жизнь к лучшему. 

YOUTUBE
Инстаграм
Whatsapp
Напишите мне
Скайп
RSS

Если Вы ходите к психологу….

Если вы ходите к психологу, то, вероятно, вы уже заметили, что иногда вы думаете о своём терапевте как о человеке, который вас мучает, не понимает, использует. И возникает естественное желание — завершить терапию. Уйти от человека, который мучает вас за ваши же деньги. Если у вас нет негативных чувств к своему терапевту, возможно, вы находитесь на стадии слияния с ним. Эта динамика может предшествовать чувствам ненависти к терапевту, этапу обесценивания терапии. Как правило, сопротивление изменением носит скрытый от сознания характер. Вы просто защищаете уже пережитое в бессознательном чувстве ненависти к терапевту своим решением уйти из терапии.

Такие сильные негативные чувства и желание их реализовать путем прерывания терапии называются в теории психоанализа «сопротивлением».

Этот процесс свидетельствует о том, что идёт проработка очень важных тем в вашей жизни. И связаны они с тем, как удовлетворяется потребность в привязанности, в отношениях.

Тема отношений в терапии всегда болезненная. Без этой боли в терапию не приходят. Но, к сожалению, так устроен мир, что восстановление, излечение, развитие также сопровождаются болью.

Конечно намного проще реагировать на душевную боль (на отсутсвие удовлетворительных отношений в жизни) алкоголем, наркотиками, трудоголизмом, шопоголизмом, любыми зависимостями. И очень трудно признаться себе, что я страдаю, голодаю и мне нужен этот терапевт очень сильно. Что мне нужна помощь другого человека, чтобы повзрослеть. Чтобы перестать использовать других для самоутверждения. Чтобы достичь относительный душевный покой и научиться быть в отношениях, сохранять и ценить других людей.

Если вы чувствуете боль в общении с терапевтом, подумайте о том, что вы на пороге очень серьезных личностных изменений. Если вы хотите уйти из терапии и говорите себе «я не понимаю, что мы делаем в этом кабинете. Мне жалко денег на болтовню», то подумайте о том, что из терапии вы уйдёте легко, а от себя и своих внутренних мучителей — никогда просто так и без труда вы не убежите.

YOUTUBE
Инстаграм
Whatsapp
Напишите мне
Скайп
RSS