Стрессоустойчивым море по колено!

Чем стрессоустойчивый человек отличается от нестрессоустойчивого? Способностью себя утешить.

Сама по себе эта способность не появляется. Нам её передаёт мама в глубоком детстве. На все наши тревоги и боли она отвечает своим заботливым участием. И постепенно к годам 5-6 мы научаемся утешать себя сами. Мама, конечно, ещё долго нам нужна. Но способность быть себе достаточно «хорошей» мамой мы уже интегрировали в психику. И она будет помогать нам переживать трудные времена до конца жизни.

Что же делать тем, у кого мама не справилась с задачей первых материнских лет — научить ребёнка успокаиваться? Есть много тревожных мам, которые сами как дети.

Таким людям придётся всю жизнь учиться утешать себя самостоятельно. Придётся изучить себя достаточно хорошо, чтобы управлять своей тревогой и склонностью к перевозбуждению.

На тренинге по стрессоустойчивости мы учимся различать виды стресса, осознавать триггеры и закономерности, способствующие накоплению дискомфорта и учимся минимизировать стресс техниками самоутешения и рефлексии. Записывайтесь!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.