КАК ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ? НАДОЕЛО СТРАДАТЬ.

Анна занимает солидный пост в московском рекламном агентстве. У неё есть: машина, квартира, счёт в банке, блестящее образование. И все это в «преклонном» возрасте 36 лет. Многие позавидовали бы.

Правда, за блестящим фасадом всё не так уж круто. Её постоянно терзают чувство неуверенности в себе и страх, что за все блага придется однажды заплатить. У неё бывают сильные приступы тревоги и необъяснимого влечения куда-то уехать. Она уже знает, что от себя не убежишь, и ищет способ разобраться со своими мыслями и желаниями. Ходила гадать на картах таро, занималась бодибилдингом, кундалини йогой и пилатесом. Ездила в Мексику. Но всё напрасно — мысли возвращаются, желание лечь и ничего не делать нарастает. Как же поменять все?

ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ, НАДО НАЧАТЬ СО СВОЕГО НУТРА. Нужно искренне ЗАХОТЕТЬ УЗНАТЬ свое отношение к себе. К той части себя, где сейчас живет страдание и стресс. Самое важное в нашей жизни — это узнать, вспомнить, воскресить ту часть себя, которая уже очень давно находится в отрицании, но причиняет столько страданий. Затем воссоединиться с этой частью и начать развивать ее.

Например каждый раз, когда Анна знакомится с мужчиной, она сильно влюбляется. Несколько дней переписки — и пара в ее голове скреплена вечными узами любви. При этом она ощущает глубочайшее чувство собственной неполноценности. Мужчины, как правило, быстро теряют интерес к ней — и именно в этот момент эта «штучка» становится особенно манящей. Как только мужчина перестает ей писать, она начинает чувствовать свой обычный страх. Появляется непреодолимое желание все бросить и уехать, и уже никогда никого не искать. Благодарить судьбу за прекрасное образование и востребованную профессию.

Чтобы изменить жизнь, Анна должна признать один важный момент. Сейчас её жизнью управляет та часть, которая боготворит кого-то, а затем убегает от кого-то. Эту часть надо УЗНАТЬ. То есть говорить о ней как можно больше, облечь её в слова. Понаблюдать за ней какое-то время. Позадавать ей разные вопросы. Взрастить её осознанность и взаимозависимость с другими частями личности Анны.

Для того, чтобы помогать своим клиентам меняться, я уже 12 лет нахожусь в непрерывном психологическом тренинге. Я работаю над своим развитием каждый день. Это как позаниматься зарядкой. Каждый день я себя спрашиваю, как изменить жизнь? И получаю ответ — менять свое отношение к себе с помощью психоанализа.

Светлана Коленцева, психоаналитик. 

Если вы хотите начать менять себя — приходите на консультацию или в мою группу психологической поддержки. 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЮ СТРАНИЧКУ В ФБ «Разберёмся вместе.

YOUTUBE
Инстаграм
Whatsapp
Напишите мне
Скайп
RSS

Нуждаться в поддержке — это так по-человечески!

Я уверена, многие сейчас остро переживают период самоизоляции. Жизнь трудна, а иногда беспросветна. У кого-то, возможно, есть любящие люди, но, к сожалению, зачастую таких людей нет.

Тогда пронзительно ощущаешь своё одиночество и изолированность. 

Способность просить о помощи есть не у всех. Кому-то мешает гордость, «Окружающие должны сами догадываться о моих проблемах» — рассерженно думают они. Некоторые люди не могут просить о помощи из-за стыда. Им стыдно быть хуже других, они, следовательно, не хотят показать свою уязвимость. Иногда человек настолько погружается в страх и отчаяние, что не остаётся сил просить. Каковы бы ни были причины для нежелания обращаться за помощью, они ежечасно обкрадывают нашу жизнь и не позволяют нам быть собой. Усиление душевной боли будет самым легким «платежом» за такое отношение к себе.

Но если вдруг сострадание к себе возьмёт верх? И вы решитесь попробовать попросить о помощи. К кому вы пойдёте? Кто вас выслушает до конца, кто поддержит и не станет учить жизни? Кто даст вашему внутреннему миру развернуться? Кто услышит ваши сомнения? Ведь «болеющей» душе нужно много места и внимания, тепла и заботы. Если родственники и друзья далеки от вас в психологическом смысле, а иногда и в физическом — у вас есть место, куда можно прийти за помощью и поддержкой?

Одиночество — фатальный спутник некоторых людей. К сожалению, я не избежала этой участи и долго находилась в психологической изоляции. Было много людей для общения в целом, о погоде, природе, моде. Но не было общения ради души. Душа, переполненная разными чувствами, зачастую довольно тяжелыми и иррациональными, оставалась как бы в стороне. В отношениях не возникали важные глубокие чувства; не было ощущения нужности и важности для окружения. Не было ощущения сплоченности даже с ближайшим кругом. Скорее укреплялось чувство отчуждения. Я долго жила просто с ощущением, что все само собой рассосется. И когда отчаяние стало самым частым чувством в моей жизни, я обратилась за профессиональной помощью.

Я занимаюсь своим личным индивидуальным психоанализом уже 12 лет, 4 года посещаю групповую терапию, Я пошла учиться и стала психотерапевтом. Потому что встреча с самой собой наполняет меня жизнью, анализ моих мыслей и чувств, снов и фантазий дает мне силы и энергию жить. Это настоящая моя любовь. Это мой смысл.

Сейчас я знаю точно, что психотерапия — это реальный инструмент (зачастую единственный), позволяющий получить помощь в делах душевных и изменить жизнь в лучшую сторону.. Напишите мне, как вы относитесь к тому, что жизнь можно менять ежедневно?

YOUTUBE
Инстаграм
Whatsapp
Напишите мне
Скайп
RSS